На 15 неделе беременности плод начинает активно расти, и недочеты в рационе мамы могут сыграть неприятную роль. Активно растущему организму требуется большое количество питательных и минеральных веществ. При недостаточном поступлении этих веществ с пищей, малыш начнет «брать их из мамы». Поэтому во втором триместре у будущей мамы может ухудшиться состояние кожи, волос, ухудшиться плотность и качество ногтей и зубов.
Живот быстро округляется. У некоторых женщин по центру живота, от пупка вниз может появиться темная полоска. Явление очень частое и проходящее после родов.
Матка увеличивается в размерах. Высота стояния дна матки примерно 14 см. Дно матки находится на 4-5 см ниже пупка, и женщина сама уже легко может ее прощупать. В сроке 15 недели беременности матка уже не давит на мочевой пузырь, а вот проблема с запорами остается. Это может приносить дискомфорт и вам и будущему малышу. Следует разнообразить свой рацион овощами и фруктами, цельно зерновым хлебом, мясом, крупами, молочным продуктами. Количество выпитой воды должно составлять не менее 2 литров в день. Чай, соки, супы - это жидкость, не вода. Учитываем только выпитую воду.
Ребенок на 15 неделе беременности
- Рост малыша уже 10 см, а вес около 30 грамм.
- К 15 неделе беременности сформированы зачатки 20 молочных зубов, которые к 6 месяцу после рождения станут причиной первых капризов вашего малыша =)
- На пальчиках растут ногти.
- У малыша хорошо развит глотательный рефлекс. Он активно пробует амниотическую жидкость.
- Почки выделяют мочу. И малыш уже умеет писать.
- Малыш активно реагирует на шум и яркий свет. Органы чувств уже хорошо развиты.
- У будущего малыша под воздействием гормонов формируется половое поведение, и половая идентичность.
Будущая мама на 15 неделе беременности
Не забываем о «трех китах» счастливой и комфортной беременности. Чистый воздух, полезная еда, физическая активность.
Чистый воздух и частые прогулки на природе полезны активным поступлением кислорода в организм и мамы и малыша. Достаточное количество кислорода в крови - залог здоровых и правильных обменных процессов в организме малыша.
Полезное сбалансированное питание доставит все необходимые питательные вещества и микроэлементы необходимые для роста и развития вашего малыша.
Физическая активность поможет укрепить мышцы таза, связки, суставы. Поможет избежать растяжек и разрывов в родах. Хорошая физическая форма облегчает роды и послеродовой период. Вы быстрее вернетесь в прежнюю форму.
Подберите себе занятие по душе. Чтобы вам было интересно и приятно посещать эти занятия.
Но есть ряд спортивных занятий противопоказанных беременным женщинам. Они могут негативно повлиять на ход беременности. Велоспорт, бег, верховую езду, водные лыжи, альпинизм и подводное плавание во время беременности стоит забыть. Это слишком большая нагрузка для организма беременной женщины
Фото живота на 15 неделе беременности
Рекомендации и советы для будущей мамы на 15 неделе беременности
- На 15 неделе беременности пора задуматься о выборе роддома и пойти на курсы будущих мам. Если партнер планирует присутствовать на родах, то ему тоже необходимо подготовиться.
- Обязательно проходите все назначенные анализы и обследования.
- При недомогании или простуде обязательно обратитесь к врачу. Только опытные специалисты могут назначить адекватное лечение с учетом вашего положения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Неправильно подобранное лекарство может неблагоприятно повлиять на вашего малыша.
- Наслаждайтесь своим положением. К 15 неделе психоэмоциональное состояние стабилизируется, и голова занята приятными хлопотами, связанные с предстоящим появлением малыша.
- Занимайтесь приятными для вас делами.
