12 неделя беременности довольно комфортный и спокойный период. Явления раннего токсикоза идут на спад. Организм привыкает к буйству гормонов и общее состояние улучшается. Живот продолжает округляться. Матка увеличивается в размерах и когда начинает сдавливать кишечник, в этом случае могут наблюдаться запоры и метеоризм.
Многие женщины отмечают усиление аппетита, но это не значит, что стоит начинает есть «за двоих», следите за рационом. Важно чтобы он оставался полезным и сбалансированным.
12 неделя беременности - время для первого перинатального скрининга. Необходимо сделать УЗИ, общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови.
Первый скрининг позволит оценить темп развития плода, исключить или подтвердить наличие каких-либо патологий у будущего малыша, оценить состояние организма будущей мамы.
К 12 неделе беременности малыш достигает размера 9-12 грамм. Органы и системы продолжают совершенствоваться. На этом этапе формируются половые органы малыша, но увидеть их на УЗИ пока невозможно.
Ребенок на 12 неделе беременности
- Рост малыша составляет 60 миллиметров.
- Уже заметны глазки.
- Формируется внутреннее ухо и орган равновесия.
- Лицо становится более четким, причем лицевая часть черепа значительно меньше лба.
- Формируются первые рефлексы. Если к ладошке малыша прикоснуться, то он рефлекторно сожмет кулачок.
- Продолжает совершенствоваться гормональная система и гипофиз, которые оказывают влияние на рост и развитие организма, на обменные процессы и репродуктивную функцию малыша.
Будущая мама на 12 неделе беременности
Поговорим о питании. Вы уже начали придерживаться принципов правильного питания и сбалансированности рациона. Но в один прекрасный момент вы не удержались и съели что-то запрещенное или вредное… Что же с этим делать??? Очень важно не переживать и простить себя. Пообещать себе, что в следующий раз вы будете более сдержаны. Гормоны стресса, которые будут выделяться в ответ на ваши переживания, могут неблагоприятно повлиять на вашего малыша.
Прислушивайтесь к вашему организму, перестали нравиться какие-либо продукты, замените их другими. Тошнит от вида мяса? Переходите на рыбу, птицу и овощи.
Следите за сбалансированностью вашего рациона. Особенно это важно для развития нервной системы малыша, которая активно совершенствуется на 4-5 месяце беременности.
Рацион должен содержать в себе необходимое количество белков, углеводов, жиров, витаминов группы В, витамин С, витамин А, магний и цинк.
Для формирования зрения малыша, очень важно наличие в рационе витамина А, поэтому включите в свой рацион рыбу, сливочное масло, сливки, творог, сыр, говяжью печень, оранжевые фрукты и зелень.
Фото живота на 12 неделе беременности
Рекомендации и советы для будущей мамы на 12 неделе беременности
- Уделите внимание рациону. Добавьте побольше молочных продуктов.
- Пройдите первый скрининг
- Можно поискать и записаться на курсы для будущих мам.
- Следите за своим весом.
- Не посещайте места большого скопления людей.
- Купите косметику для беременных: крема для ухода за кожей.
- Гармонизируйте свое психоэмоциональное состояние.
- Занимайтесь приятными вещами.
