На 15 неделе беременности плод начинает активно расти, и недочеты в рационе мамы могут сыграть неприятную роль. Активно растущему организму требуется большое количество питательных и минеральных веществ. При недостаточном поступлении этих веществ с пищей, малыш начнет «брать их из мамы». Поэтому во втором триместре у будущей мамы может ухудшиться состояние кожи, волос, ухудшиться плотность и качество ногтей и зубов.

Живот быстро округляется. У некоторых женщин по центру живота, от пупка вниз может появиться темная полоска. Явление очень частое и проходящее после родов.
Матка увеличивается в размерах. Высота стояния дна матки примерно 14 см. Дно матки находится на 4-5 см ниже пупка, и женщина сама уже легко может ее прощупать. В сроке 15 недели беременности матка уже не давит на мочевой пузырь, а вот проблема с запорами остается. Это может приносить дискомфорт и вам и будущему малышу. Следует разнообразить свой рацион овощами и фруктами, цельно зерновым хлебом, мясом, крупами, молочным продуктами. Количество выпитой воды должно составлять не менее 2 литров в день. Чай, соки, супы - это жидкость, не вода. Учитываем только выпитую воду.

Ребенок на 15 неделе беременности

• Рост малыша уже 10 см, а вес около 30 грамм.
• К 15 неделе беременности сформированы зачатки 20 молочных зубов, которые к 6 месяцу после рождения станут причиной первых капризов вашего малыша =)
• На пальчиках растут ногти.
• У малыша хорошо развит глотательный рефлекс. Он активно пробует амниотическую жидкость.
• Почки выделяют мочу. И малыш уже умеет писать.
• Малыш активно реагирует на шум и яркий свет. Органы чувств уже хорошо развиты.
• У будущего малыша под воздействием гормонов формируется половое поведение, и половая идентичность.

Будущая мама на 15 неделе беременности

Не забываем о «трех китах» счастливой и комфортной беременности. Чистый воздух, полезная еда, физическая активность.

Чистый воздух и частые прогулки на природе полезны активным поступлением кислорода в организм и мамы и малыша. Достаточное количество кислорода в крови - залог здоровых и правильных обменных процессов в организме малыша.

Полезное сбалансированное питание доставит все необходимые питательные вещества и микроэлементы необходимые для роста и развития вашего малыша.

Физическая активность поможет укрепить мышцы таза, связки, суставы. Поможет избежать растяжек и разрывов в родах. Хорошая физическая форма облегчает роды и послеродовой период. Вы быстрее вернетесь в прежнюю форму.

Подберите себе занятие по душе. Чтобы вам было интересно и приятно посещать эти занятия.

Но есть ряд спортивных занятий противопоказанных беременным женщинам. Они могут негативно повлиять на ход беременности. Велоспорт, бег, верховую езду, водные лыжи, альпинизм и подводное плавание во время беременности стоит забыть. Это слишком большая нагрузка для организма беременной женщины

Фото живота на 15 неделе беременности

Рекомендации и советы для будущей мамы на 15 неделе беременности

• На 15 неделе беременности пора задуматься о выборе роддома и пойти на курсы будущих мам. Если партнер планирует присутствовать на родах, то ему тоже необходимо подготовиться.
• Обязательно проходите все назначенные анализы и обследования.
• При недомогании или простуде обязательно обратитесь к врачу. Только опытные специалисты могут назначить адекватное лечение с учетом вашего положения. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Неправильно подобранное лекарство может неблагоприятно повлиять на вашего малыша.
• Наслаждайтесь своим положением. К 15 неделе психоэмоциональное состояние стабилизируется, и голова занята приятными хлопотами, связанные с предстоящим появлением малыша.
• Занимайтесь приятными для вас делами.

Смотрите видео о 15 неделе беременности

14 неделя беременности - начало второго триместра. Самое спокойное и благоприятное время в течении всей беременности. Организм адаптировался к гормональным изменениям, психоэмоциональное состояние становится стабильным, улучшается общее самочувствие.

Живот продолжает расти и увеличиваться. В норме к этому моменту прибавка в весе должна быть около 2-3 кг. В период беременности из-за гормональной перестройки, организм нацелен активно накапливать жиры, поэтому не стоит налегать на сладкое и мучное - это может привести к излишнему весу.

На 14 неделе беременности, нередко на коже наблюдается появление новых родинок, папиллом и пигментных пятен. Все это связано с перестройкой гормонального фона. После родов большая часть из них исчезнет самостоятельно. НО!!!! Если новообразования стали очень быстро и активно расти, причиняют дискомфорт, зудят, болят, кровоточат, то это повод обратиться к врачу.

Кондиломы в области половых органов связаны с вирусом папилломы человека, появление их у беременной женщины-повод обратиться к врачу. Активное разрастание кондилом может стать причиной закупоривания родовых каналов, и принести большие неудобства в момент родов. Помимо этого, с большой вероятностью, при прохождении через родовой канал, ваш малыш имеет риск заразиться вирусом папилломы. Поэтому, кондиломы в области половых органов подлежат обязательному лечению.

Ребенок на 14 неделе беременности

Формирование основных органов и систем закончено. Второй триместр будет направлен на активный рост и развитие тела и мозга малыша.

• Рост малыша уже 80 мм, вес около 20 грамм.
• Малыш основательно закрепился в матке.
• Он становится очень активным. Активными движениями он стимулирует развитие нервной системы и нейронных связей.
• Сформированы суставы. Движения малыша все более координированы и четкие.
• Активно развиваются рефлексы. Малыш уже может хвать ручками за пупочный канатик.
• Появляется рисунок на пальчиках.
• Малыш уже шевелит головой, так как развились мышцы шеи
• Формируются косточки малыша. Они активно накапливают кальций.
• Малыш реагирует на внешние раздражители, шум, яркий свет, громкий звук, может вызвать у малыша бурную реакцию.
• Малыш начинает чувствовать эмоции. Организм мамы и малыша пока что единое целое, и эмоции, переживаемые мамой, оказывают сильное влияния на настроение малыша.
• Слух развит настолько, что при громких звуках сердце малыша начинает биться чаще.

Будущая мама на 14 неделе беременности

Для формирования костно-мышечной системы у малыша, необходимо достаточное количество кальция. Наша природа предусмотрительна, и с заботой о малыше, при недостаточном получении кальция из продуктов, кальций будет браться из костей и зубов мамы. Поэтому в первую очередь от недостатка кальция будет страдать будущая мама.
Чтобы этого не произошло, женщине стоит придерживаться определенных принципов в рационе. Употреблять: 

• Молочную продукцию, сливочное масло и сыр- это важные источники кальция, жиров и белка.
• Орехи и семена- отличный продукт с прекрасным соотношением жиров и белков в их составе. В орехах содержится большое количество незаменимых аминокислот, необходимых для гармоничного развития малыша. В день достаточно съедать около 100 грамм орехов. Семена тыквы, подсолнуха содержат в себе огромное количество микроэлементов и жиров.
• Рыба и морепродукты- рыбий белок очень легко усвояемый организмом, помимо этого в рыбе в огромном количестве содержится фосфор и полезнейший рыбий жир. Морепродукты богаты витамином А и Д, с помощью которого происходит усвоение кальция.
• Яйца- важнейший продукт, богатый белками и витаминами. В яичном желтке содержится лизин- важная незаменимая аминокислота для организма. Норма потребления яиц- 2-3 штуки в неделю.
• Мясо и птица - источник белка, жиров и витаминов. Лучше всего усваивается мясо птицы. Но мясо баранины и говядины содержит в себе больше железа, необходимого для развития и роста малыша. При употреблении мяса стоит придерживаться ряда принципов: мясо не должно быть жирным, оно должно быть свежим, готовить мясо запеканием, тушением с овощами либо отваривать.

Фото живота на 14 неделе беременности

Рекомендации и советы для будущей мамы на 14 неделе беременности

• Пришло время увеличить физическую нагрузку, если к этому нет противопоказаний. Запишитесь в секцию аквааэробики или йоги для беременных, ну или занимайтесь дома, но обязательно регулярно.
• Проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь приятными делами. Наслаждайтесь своим положением.

Смотрите видео о 14 неделе беременности