Конечно, любая женщина хочет выглядеть привлекательно и сексуально.
Один из главных факторов привлечения восхищенных взглядов мужчин и завистливых взглядов женщин – пышная упругая грудь. К сожалению, далеко не каждая женщина может похвастаться большой подтянутой грудью. У кого-то от природы она небольшого размера, у кого-то сказываются последствия беременности и родов или возрастные изменения.
В настоящее время существует множество способов подтянуть грудь, увеличить ее, придать красивую округлую форму:
- Внедрение имплантов – маммопластика. При такой операции грудные импланты помещаются в тело женщины через надрезы. Реабилитация длительная и достаточно сложная, но один из плюсов операции – возможность выбрать импланты практически любого размера, естественно, после консультации с врачом.
- Липофилинг груди. Суть данной операции заключается в откачивании жировой ткани из проблемных мест тела, например, из бедер, живота, ягодиц и помещении очищенного жира в грудь. Результат получается максимально естественным, операция абсолютно безопасна – организм не станет отторгать собственные ткани, восстановление гораздо проще, чем после постановки имплантов. Кроме того, скорректировать можно не только грудь, но и другие проблемные места, в которых имеется излишек жировых отложений.
- Инъекции филлеров. Процедура введения инъекций не такая болезненная как операции, восстановление достаточно быстрое и простое. Инъекции содержат в своем составе гиалуроновую кислоту, которая абсолютно безопасна для организма. Минус процедуры состоит том, что ее нужно будет повторять через некоторое время, потому результат надолго не сохраняется.
На такие процедуры могут согласиться далеко не все женщины: у некоторых возникает финансовый вопрос, другие боятся болезненных ощущений, наркоза и долгой реабилитации.
В таких случаях можно попробовать увеличить грудь в домашних условиях.
Как увеличить грудь дома?
Можно выделить несколько методов, которые не только зрительно увеличат грудь, придадут ей упругость и сделают ее приподнятой, а окажут положительное воздействие на здоровье всего тела и организма в целом:
Массаж.
С помощью массажа налаживается кровообращение, улучшается тургор кожи, уменьшаются растяжки и морщинки. Организм и тело приходят в тонус. Улучшить внешний вид тела поможет правильный ваккумный массаж и принятие контрастного душа.
Массаж груди: наиболее эффективные методы массажа груди
Стоит понимать, что массаж не приведет к фактическому увеличению груди на несколько размеров. Воздействие массажа груди благотворно скажется на кровообращении, вернет коже упругость, сделает ее подтянутой. Вместе с этим приподнимется грудь, уйдет ее обвисание. В таком состоянии грудь будет казаться больше. Массаж можно делать как самостоятельно так и в массажных салонах. Но салон нужно выбирать очень тщательно, свое тело можно доверить только профессионалам. Во время массажа не должно быть болезненных ощущений и значительного дискомфорта, если Вы испытываете такие ощущения, сеанс массажа следует прекратить.
Следует помнить, что для проведения массажа груди существуют противопоказания. Главные из них это новообразования и опухоли в груди, а также повреждения кожного покрова.
Виды массажа для груди:
- Гидромассаж – массаж с помощью воды. Такую процедуру проводят дома, повторять ее можно каждый вечер, находясь в душе. Сначала делается растирание мочалкой, не затрагивая зону сосков, на них нельзя воздействовать. А потом на грудь направляется струя воды в направлении от подмышек к соскам. Для лучшего эффекта душ может быть контрастным.
- Массаж руками. Такой массаж также можно делать самостоятельно или попросить об этом партнера. Процедуру следует проводить предварительно нанеся на кожу груди крем или масло. Растирание делается от сосков в стороны, движения не должны быть грубыми, нельзя сильно давить на грудь. Можно использовать похлопывающие движения.
- Вакуумный массаж проводится с использованием специального приспособления, кожу нужно также смазать кремом или маслом. Но стоит иметь в виду, что такой массаж врачи не советуют, а напротив, считают его небезопасным.
Фитнес и спорт
Естественно, увеличить грудь без операции в домашних условиях с помощью физических нагрузок не получится. Но суть данного метода заключается в том, что физические упражнения помогут избежать обвисания груди, т.е. грудь будет подтянутой, округлой и соответственно зрительно казаться больше.
Упражнения для увеличения груди:
- Молитва. Для выполнения упражнения нужно сесть на стул, выпрямить спину и сложить руки «в молитве», сильно сжимать их, пока не почувствуете напряжение в груди, мысленно считать до 10. Расслабиться. Повторить упражнение 4 раза.
- Отжимания. Это упражнение позволит укрепить и подтянуть мышцы груди. Следует выполнять 15 раз в три подхода.
- Жим лежа. Для этого упражнения надо лечь, взять гантели в руки и поднимать и над собой. Сделать упражнение 8 раз. Повторить три подхода.
- Разводка. Упражнение выполняется стоя с гантелями. Ноги на ширине плеч, сделать наклон, гантели в руках. Руки разводим в стороны. Повторить 15 раз по три подхода.
Специально подобранная одежда
Некоторые предметы гардероба могут зрительно увеличивать грудь. Обладательницам маленького размера груди рекомендовано носить нижнее белье с эффектом Push-Up, маечки, повторяющие силуэт тела – обтягивающие, корсеты, кофточки и рубашки с вырезом «лодочка». Но некоторые из этих вещей нельзя носить постоянно. Например, ношение белья Push-Up и корсетов может привести к нарушению кровообращения. Зрительно придает объем одежда светлых тонов с рюшами. Следует избегать громозких аксессуаров, они принимают внимание на себя и грудь становится менее заметной.
Соблюдение диеты
Употребление в пищу свежих овощей, фруктов, натуральных злаков, хорошего мяса не только восстанавливает здоровье организма в целом, но и приводит в порядок внешний вид тела, лица, улучшает кровообращение, здоровье и цвет кожи. Хорошо употреблять в пищу следующие продукты для роста груди: соя, авокадо, капуста, зелень, яблоки и бобовые культуры.
Косметические средства
С этим методом домашнего ухода за своим телом нужно быть осторожными, потому что средства, которые способны увеличить грудь, содержат в своем составе гормоны. Также такие средства могут обеспечивать прилив крови к определенным частям телам, например, к груди, что тоже приводит к ее набуханию и увеличению. Такой метод увеличения груди дома можно применять только после консультации с врачом.
